На тему для
Подробности
Ракурс
Взгляд
Социум
ОФИЦИАЛЬНЫЕ ДОКУМЕНТЫ
Криминал и происшествия |
|
22.05.2012
В Витебске падчерица подожгла мачеху-пьяницуВ Витебске дочь подожгла сожительницу отца в...
|
|
22.05.2012
В Докшицах пьяная девушка перепугала целый домВ Докшицах по переулку Черняховского минувшей...
|
|
22.05.2012
В Витебске девушка облила сожительницу отца бензином и подожглаБуквально пламенные страсти в одной из квартир...
|
|
17.05.2012
На дорогах Витебской области задержано несколько машин с незаконным грузомЗа последние дни сотрудники ГАИ области...
|
Новости Витебщины
Витебские налоговики интересуются пивными акциями
22.05.2012 | Налоги
Тематические страницы
МАЛАДЗІК
Старонка для падлеткаў i моладзi
Правопорядок
О работе милиции
Экологический вестник
“Природа и мы”
Частное дело
Страница о людях предприимчивых
Наша почта
Ответы на вопросы читателей
Ваше здоровье
Что советуют медики
Спортивный клуб
Новости спорта
Добры быт
Для сапраўдных гаспадароў
Свае соткi
Падборка для садаводаў і агароднікаў
Местное самоуправление
Депутатские инициативы и решения
Читателям
Чтобы улучшить связь с читателями, «Народнае слова» открывает виртуальную «жалобную книгу». На нашем сайте вы можете оставить свое замечание по любому поводу. А журналисты «НС» постараются отреагировать на каждое такое обращение быстро и по существу.
Календарь материалов
Архив новостей
Архив новостей по месяцам
Май 2012 (152)
Апрель 2012 (209)
Март 2012 (212)
Февраль 2012 (234)
Январь 2012 (214)
Декабрь 2011 (226)
Опрос сайта
Новости Беларуси
Спецпроекты "Народнага слова"
Информация о подписке
Подписка на "Народнаe слова" принимается во всех отделениях почтовой связи Витебской области с любого месяца!
«НАРОДНАЕ СЛОВА» – ГАЗЕТА, В КОТОРОЙ ЕСТЬ ЧТО ПОЧИТАТЬ!
Друзья, не забывайте вовремя продлевать подписку на «Народнае слова». Для этого загляните в удобное время в ближайшее отделение почтовой связи или обратитесь к своему почтальону. Дружба и общение с «Народным словам» - правильный выбор!
Телефон "горячей линии" редакции "НС" - 8(0212) 36-90-92
Реклама на сайте
А если это невроз?
Мучает чувство неуверенности в завтрашнем дне. Денег не хватает, в семье конфликты, самочувствие плохое… Может, у меня невроз? Что делать?
На вопрос отвечает врач-терапевт витебской поликлиники №4 Ольга Хиженкова:
– Проявления неврозов разнообразны. У кого-то пропадает аппетит, а другой стремится «заесть» неприятности. Нередко нарушается сон. Поддаются неврозам люди со слабой нервной системой, особенно страдают женщины. Неврастеник отличается повышенной возбудимостью и раздражительностью в сочетании с утомляемостью и истощением. Из-за эмоционального напряжения больной становится мнительным, начинает гипертрофированно воспринимать сбои в своем организме. Испытывая, например, сильное сердцебиение, думает, что это инфаркт, а при любых болях, дискомфорте в желудке подозревает рак.
Тревога, мнительность, переживания действительно могут оказаться миной замедленного действия. Так что с приступами «черной меланхолии», неврастении, ипохондрии, навязчивых состояний, подавленного настроения и бессонницы надо бороться.
Невроз проходит. Это во многом зависит от самого человека. Важно отыскать себе любимое дело и заниматься им хотя бы 30 минут в день. Тогда организм включает собственные ресурсы для успокоения души. Замечено, что в коллективе отвлечение от «психологической занозы» бывает более действенным.
Ежедневная ходьба в приятном темпе, да еще по разным маршрутам, одаривающим новыми впечатлениями, – замечательное лекарство.
Полезен регулярный 15-минутный душ. После него непременно нужно растереть шею полотенцем, облегчая венозный отток крови. Благодаря такому растиранию улучшается питание кислородом головного мозга.
Невротики часто страдают от бессонницы. Есть простое средство для нормализации сна – темная повязка на глаза. Надевая ее регулярно, вы вырабатываете условный рефлекс: легли – и отключились от дневных забот. И даже 15-минутный сон среди дня освежит и придаст вам бодрости.
Нервную систему полезно тренировать. Поддавшись печали, лелея свои несчастья, мы теряем возможность трезво анализировать ситуацию, способствуем развитию болезней. А надо учиться противостоять невзгодам. Недаром говорят: «Хочу – это половина могу».
15.08.2011
Просмотров: 306
Рейтинг материала:
Вернуться к выбору материалов рубрики: Вопрос - ответ
Другие новости данной темы:
 |
Весь выгорел… Синдром эмоционального выгорания (хронической усталости, психического истощения)… В Европе этот диагноз появился уже в 1950-х годах. Теперь и до нас докатился. Особенно страдают эмоциональным утомлением люди альтруистических профессий, которые п ... Читать |
|
МОЖНО ЛИ «ПРОПИТЬ» МОЗГИ? Считается, что умеренное потребление алкоголя способно влиять на организм благотворно, предупреждая сердечно-сосудистые заболевания. Но на Западе, оказывается, давно уже установлено, что у пьющих людей уменьшается размер головного мозга. Чем больше чело ... Читать |
|
Кашляем-чихаем Заболеть нам в первую очередь «помогает» переохлаждение: из-за него иммунитет падает, а вероятность подхватить инфекцию возрастает. На вопросы о простудных заболеваниях отвечает участковый врач-терапевт витебской поликлиники №6 Татьяна Шишп ... Читать |
|
ВЛАДЕЙ СОБОЙ! Очень большая нагрузка ложится на нервную систему тех людей, которые слишком близко принимают к сердцу даже самые мелкие неудачи и разочарования, не умеют отключаться от мрачных мыслей. Постоянное нервное напряжение сжигает много эн ... Читать |
