Основные рубрики





Интересное видео

Витебск Vitebsk Showreel

Витебск Vitebsk Showreel

Фотовыставка - Витебск ОБИТЕЛЬ КРАСОК

Смотреть видео...

 

 

 

Все видео...

 

 

31.12.2013

Как мошенники обманули пенсионерку на все ее сбережения и недвижимость

Ушлым торговцам <laquo;чудодейственных<raquo;...


2.09.2013

Под Новополоцком обнаружили лесную нарколабораторию

Новополоцкие сыщики в лесу недалеко от...


31.08.2013

В Поставском районе прорвало водохранилище

Вчера в Поставском районе на водохранилище...


30.08.2013

В Новополоцке незадачливые угонщики на украденной "Волге" попали в аварию

Преступникам, одному и которых 24, а другому...


Тематические страницы

Автосервис

ЧЕЛОВЕК ГОДА ВИТЕБЩИНЫ




Ссылки на сайты

 

Витебский областной исполнительный комитет. Официальный сайтTUT.BYВитебская областная филармония

Читателям

Чтобы улучшить связь с читателями, «Народнае слова» открывает виртуальную «жалобную книгу». На нашем сайте вы можете оставить свое замечание по любому поводу. А журналисты «НС» постараются отреагировать на каждое такое обращение быстро и по существу.

 

Жалобная книга


Расписание поездов

Календарь материалов


«    Май 2013    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Архив новостей


Архив новостей по месяцам

Сентябрь 2015 (7)
Август 2015 (13)
Июль 2015 (8)
Ноябрь 2014 (3)
Октябрь 2014 (6)
Сентябрь 2014 (25)

 

Опрос сайта

Надо ли в наше время откладывать на «черный день»?

надо, ведь жизнь очень непредсказуема
нет, тем более что деньги постоянно обесцениваются
может, и надо, но я это делать не в состоянии

Ключевые слова

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Показать все теги

Статистика сайта

Новости Беларуси

Спецпроекты "Народнага слова"

 


БРЕНДЫ ПРИДВИНЬЯ: ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР

Большая семья

ВИЦЕБШЧЫНА ТУРЫСТЫЧНАЯ

 

 

 

 

 

Если на улице жарко


Если на улице жарко

 

Летний зной – настоящее испытание для организма, особенно малышей, пожилых людей и страдающих хроническими заболеваниями. Почему в жару человеку плохо и чем можно помочь своему организму? На эти злободневные вопросы мы попросили ответить врача-валеолога областного  центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Ирину Борисову.


Опасность жары в том, что при большой разнице температуры тела и окружающей среды из организма интенсивно выходит жидкость, чтобы охладить его, и при этом не хватает жидкости для нормальной работы мозга, сердца, почек и других систем, что может привести к серьезным проблемам и даже смерти. Во избежание этого надо:


– соблюдать привычный питьевой режим: выпивать до 2 литров воды комнатной температуры в день, можно чуть подсоленной, несладкого отвара сухофруктов, зеленого чая. Не увеличивать количество жидкости, т. к. это усилит  нагрузку на сердце, сосуды, почки, которые и так работают в экстремальном  режиме. Исключите холодные и сладкие напитки!

– не употребляйте в жару соленых, острых, жирных и копченых продуктов.

– носите светлую одежду из натуральных тканей и обязательно – головной убор.
– выбирайте время для прогулок с детьми и пожилыми – утром до 10.00 и вечером после 18.00. Причем сразу после дождя на прогулку лучше не выходить: если опять светит солнце, то слишком высока влажность, опасная для перегретого организма.
– защитите свое жилище от солнца, для чего подойдут фольга на окна, жалюзи, плотные шторы, маркизы, лед из холодильника, кондиционер.
– периодически охлаждайтесь – душем, веером, вентилятором, опрыскивайте открытые участки кожи из пульверизатора.
– улучшить сон помогает льняное постельное белье, а перед этим можно наполнить грелку колотым льдом и положить под одеяло.
– всегда в жару, выходя на улицу, берите с собой воду и необходимые медикаменты.
– отдыхая на природе, не сидите под палящими лучами солнца, не разводите костров. Купание в водоемах – только после охлаждения в тени.  И входить в воду надо постепенно, смачивая тело во избежание спазмов сосудов и проблем с сердцем.

 

Вера Андреева, «НС». Фото Антона Степанищева, «НС».



31.05.2013

Количество комментариев: (0)

 

Новость посмотрели: 2696

 

Рейтинг материала:

 (голосов: 0)










 


Данная новость взята из рубрики: МАЛАДЗІК (СТАРОНКА ДЛЯ ПАДЛЕТКАЎ І МОЛАДЗІ)




Похожие новости по теме :

 

5 правил питания в жаркую погоду


Чем питаться летом, не нагружая организм? Какие продукты, блюда и напитки помогут легче перенести жару?...

Плохо от жары и солнца?


Солнечный удар может случиться при сильном и длительном воздействии прямых солнечных лучей на незащищенную голову. Особенно страдают от него дети. Признаки солнечного удара – сильная головная ... Читать полностью...

Пощадите свое сердце


Человек не чувствует своего сердца, пока оно работает исправно днем и ночью. Поэтому мало и думает о нем, неутомимом труженике, обеспечивающем питанием и кислородом все органы и ткани тела.  ... Читать полностью...

Жара создает проблемы


У каждого сезона свои опасности. В летнюю жару легко можно схватить не только простуду. Нас подстерегают и многие другие недуги, о которых хорошо знают участковые терапевты. – Сердечно-сосудист ... Читать полностью...

Чтобы грипп не прилип


Как противостоять сезонной эпидемии гриппа? Российские исследователи пришли к выводу, что важнее всего для здоровья в зимний период полноценное питание, богатое белками и витаминами...

Маленький клещ, а проблемы большие


В прошлом году на Витебщине были зарегистрированы два случая клещевого энцефалита и 105 случаев Лайм-боррелиоза. С укусами клещей за медпомощью в организации здравоохранения обратились 6485 человек, ... Читать полностью...

Ему не хочется покоя…


Сердце – неутомимый труженик. Правая половина его направляет порцию крови в легкие для обогащения кислородом. Левые отделы сердца посылают обогащенную кровь далеко на периферию, куда нужно доне ... Читать полностью...

Как согреться в мороз


С момента наступления холодов только в ожоговом отделении областной клинической больницы пролечилось около двух десятков человек. Одной трети из них понадобилось хирургическое вмешательство – ... Читать полностью...

Холодненького хочется!


Небывалая для наших широт жара выматывает и обезвоживает всех и каждого. Сохранить бодрость и нормальное самочувствие, когда столбик термометра ползет вверх, а синоптики предсказывают… 38 ... Читать полностью...

 

 

 

Оставить комментарии по данной публикации

Введите своё имя

Введите свой E-Mail:

Защитный код:Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить код

Введитез защитный код