Основные рубрики





Интересное видео

Витебск Vitebsk Showreel

Витебск Vitebsk Showreel

Фотовыставка - Витебск ОБИТЕЛЬ КРАСОК

Смотреть видео...

 

 

 

Все видео...

 

 

31.12.2013

Как мошенники обманули пенсионерку на все ее сбережения и недвижимость

Ушлым торговцам <laquo;чудодейственных<raquo;...


2.09.2013

Под Новополоцком обнаружили лесную нарколабораторию

Новополоцкие сыщики в лесу недалеко от...


31.08.2013

В Поставском районе прорвало водохранилище

Вчера в Поставском районе на водохранилище...


30.08.2013

В Новополоцке незадачливые угонщики на украденной "Волге" попали в аварию

Преступникам, одному и которых 24, а другому...


Тематические страницы

Автосервис

ЧЕЛОВЕК ГОДА ВИТЕБЩИНЫ




Ссылки на сайты

 

Витебский областной исполнительный комитет. Официальный сайтTUT.BYВитебская областная филармония

Читателям

Чтобы улучшить связь с читателями, «Народнае слова» открывает виртуальную «жалобную книгу». На нашем сайте вы можете оставить свое замечание по любому поводу. А журналисты «НС» постараются отреагировать на каждое такое обращение быстро и по существу.

 

Жалобная книга


Расписание поездов

Календарь материалов


«    Май 2013    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Архив новостей


Архив новостей по месяцам

Сентябрь 2015 (7)
Август 2015 (13)
Июль 2015 (8)
Ноябрь 2014 (3)
Октябрь 2014 (6)
Сентябрь 2014 (25)

 

Опрос сайта

Надо ли в наше время откладывать на «черный день»?

надо, ведь жизнь очень непредсказуема
нет, тем более что деньги постоянно обесцениваются
может, и надо, но я это делать не в состоянии

Ключевые слова

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Показать все теги

Статистика сайта

Новости Беларуси

Спецпроекты "Народнага слова"

 


БРЕНДЫ ПРИДВИНЬЯ: ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР

Большая семья

ВИЦЕБШЧЫНА ТУРЫСТЫЧНАЯ

 

 

 

 

 

Если на улице жарко


Если на улице жарко

 

Летний зной – настоящее испытание для организма, особенно малышей, пожилых людей и страдающих хроническими заболеваниями. Почему в жару человеку плохо и чем можно помочь своему организму? На эти злободневные вопросы мы попросили ответить врача-валеолога областного  центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Ирину Борисову.


Опасность жары в том, что при большой разнице температуры тела и окружающей среды из организма интенсивно выходит жидкость, чтобы охладить его, и при этом не хватает жидкости для нормальной работы мозга, сердца, почек и других систем, что может привести к серьезным проблемам и даже смерти. Во избежание этого надо:


– соблюдать привычный питьевой режим: выпивать до 2 литров воды комнатной температуры в день, можно чуть подсоленной, несладкого отвара сухофруктов, зеленого чая. Не увеличивать количество жидкости, т. к. это усилит  нагрузку на сердце, сосуды, почки, которые и так работают в экстремальном  режиме. Исключите холодные и сладкие напитки!

– не употребляйте в жару соленых, острых, жирных и копченых продуктов.

– носите светлую одежду из натуральных тканей и обязательно – головной убор.
– выбирайте время для прогулок с детьми и пожилыми – утром до 10.00 и вечером после 18.00. Причем сразу после дождя на прогулку лучше не выходить: если опять светит солнце, то слишком высока влажность, опасная для перегретого организма.
– защитите свое жилище от солнца, для чего подойдут фольга на окна, жалюзи, плотные шторы, маркизы, лед из холодильника, кондиционер.
– периодически охлаждайтесь – душем, веером, вентилятором, опрыскивайте открытые участки кожи из пульверизатора.
– улучшить сон помогает льняное постельное белье, а перед этим можно наполнить грелку колотым льдом и положить под одеяло.
– всегда в жару, выходя на улицу, берите с собой воду и необходимые медикаменты.
– отдыхая на природе, не сидите под палящими лучами солнца, не разводите костров. Купание в водоемах – только после охлаждения в тени.  И входить в воду надо постепенно, смачивая тело во избежание спазмов сосудов и проблем с сердцем.

 

Вера Андреева, «НС». Фото Антона Степанищева, «НС».



31.05.2013

Количество комментариев: (0)

 

Новость посмотрели: 2634

 

Рейтинг материала:

 (голосов: 0)










 


Данная новость взята из рубрики: МАЛАДЗІК (СТАРОНКА ДЛЯ ПАДЛЕТКАЎ І МОЛАДЗІ)




Похожие новости по теме :

 

5 правил питания в жаркую погоду


Чем питаться летом, не нагружая организм? Какие продукты, блюда и напитки помогут легче перенести жару?...

Плохо от жары и солнца?


Солнечный удар может случиться при сильном и длительном воздействии прямых солнечных лучей на незащищенную голову. Особенно страдают от него дети. Признаки солнечного удара – сильная головная ... Читать полностью...

Пощадите свое сердце


Человек не чувствует своего сердца, пока оно работает исправно днем и ночью. Поэтому мало и думает о нем, неутомимом труженике, обеспечивающем питанием и кислородом все органы и ткани тела.  ... Читать полностью...

Жара создает проблемы


У каждого сезона свои опасности. В летнюю жару легко можно схватить не только простуду. Нас подстерегают и многие другие недуги, о которых хорошо знают участковые терапевты. – Сердечно-сосудист ... Читать полностью...

Чтобы грипп не прилип


Как противостоять сезонной эпидемии гриппа? Российские исследователи пришли к выводу, что важнее всего для здоровья в зимний период полноценное питание, богатое белками и витаминами...

Маленький клещ, а проблемы большие


В прошлом году на Витебщине были зарегистрированы два случая клещевого энцефалита и 105 случаев Лайм-боррелиоза. С укусами клещей за медпомощью в организации здравоохранения обратились 6485 человек, ... Читать полностью...

Ему не хочется покоя…


Сердце – неутомимый труженик. Правая половина его направляет порцию крови в легкие для обогащения кислородом. Левые отделы сердца посылают обогащенную кровь далеко на периферию, куда нужно доне ... Читать полностью...

Как согреться в мороз


С момента наступления холодов только в ожоговом отделении областной клинической больницы пролечилось около двух десятков человек. Одной трети из них понадобилось хирургическое вмешательство – ... Читать полностью...

Холодненького хочется!


Небывалая для наших широт жара выматывает и обезвоживает всех и каждого. Сохранить бодрость и нормальное самочувствие, когда столбик термометра ползет вверх, а синоптики предсказывают… 38 ... Читать полностью...

 

 

 

Оставить комментарии по данной публикации

Введите своё имя

Введите свой E-Mail:

Защитный код:Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить код

Введитез защитный код

Fatal error: Uncaught exception 'RedisException' with message 'MISCONF Redis is configured to save RDB snapshots, but is currently not able to persist on disk. Commands that may modify the data set are disabled. Please check Redis logs for details about the error.' in [no active file]:0 Stack trace: #0 {main} thrown in [no active file] on line 0