Витебские таможенники изъяли партию одежды на Br4,3 млрд
Уважаемая газета «Народнае слова»! Обращаюсь к вам с надеждой на компетентный совет. Телепрограмма «Красота и здоровье» рассказывает о препаратах для похудения, приобрести которые можно то
Старонка для падлеткаў i моладзiО работе милиции
Что советуют медикиНовости спорта
Криминал и происшествия
| 16.11.2011 |
|---|
| 16.11.2011 |
| 14.11.2011 |
| 11.11.2011 |
| 11.11.2011 |
| 9.11.2011 |
| 9.11.2011 |
Новости Витебщины
Куды зніклі курганы ранняга Сярэднявечча?
Тематические страницы
- МАЛАДЗІК Старонка для падлеткаў i моладзi
- О работе милицииПравопорядок
- “Природа и мы”Экологический вестник
- Частное делоСтраница о людях предприимчивых
- Наша почтаОтветы на вопросы читателей
- Ваше здоровьеЧто советуют медики
- Новости спортаСпортивный клуб
- Добры бытДля сапраўдных гаспадароў
- Свае соткiПадборка для садаводаў і агароднікаў
- Местное самоуправлениеДепутатские инициативы и решения
Читателям
Чтобы улучшить связь с читателями, «Народнае слова» открывает виртуальную «жалобную книгу». На нашем сайте вы можете оставить свое замечание по любому поводу.
А журналисты «НС» постараются отреагировать на каждое такое обращение быстро и по существу.
Календарь материалов
Архив новостей
Архив новостей по месяцам
Опрос сайта
Новости Беларуси
Информация о подписке
Подписка на "Народнаe слова" принимается во всех отделениях почтовой связи Витебской области с любого месяца!
«НАРОДНАЕ СЛОВА» – ГАЗЕТА, В КОТОРОЙ ЕСТЬ ЧТО ПОЧИТАТЬ!
Друзья, не забывайте вовремя продлевать подписку на «Народнае слова». Для этого загляните в удобное время в ближайшее отделение почтовой связи или обратитесь к своему почтальону. Дружба и общение с «Народным словам» - правильный выбор!
Телефон "горячей линии" редакции "НС" - 8(0212) 36-90-92
Реклама на сайте
- Грустные статусы про любовь
- в контакте
- vipstatus.ru
- Шиномонтаж
- Условия продажи в кредит, доставки. Справочная информация.
- shina-mobile.ru
ХУДЕТЬ БЫСТРО — ВРЕДНО
Уважаемая газета «Народнае слова»! Обращаюсь к вам с надеждой на компетентный совет. Телепрограмма «Красота и здоровье» рассказывает о препаратах для похудения, приобрести которые можно только в Москве. А почему в Беларуси нет таких препаратов? Ведь каждый полный человек хочет быть стройным.
На вопрос отвечает врач-валеолог областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Ирина Борисова.
– Ваше письмо – подтверждение того, что реклама – двигатель торговли. О существовании «чудодейственных» препаратов для снижения веса мы слышим уже много лет, но полных людей становится все больше и больше. Нас завлекают обещаниями «быстро и навсегда, без особых усилий» сбросить лишний вес. Но этого просто не может быть. Другое дело, что при приеме препаратов всегда рекомендуют некоторые ограничения в питании – уменьшить или исключить сахар, мучные, кондитерские изделия, алкоголь… Вот из-за этого вес и снизится. Так, может, надежнее и безопаснее снижать вес, просто корректируя питание?
Только, изменяя свой рацион, не забывайте, что физическая активность – обязательное условие похудения. Ставьте перед собой реальные цели. Имея 120 кг, вряд ли можно без вреда для здоровья достичь желанных 60! Вашим путеводителем пусть будет закон трех «П»: постепенность, последовательность, постоянство.
И помните: чем быстрее вы похудеете, тем скорее вес снова вернется к вам. 1-3 кг в месяц – вот реальный результат, которого можно достичь безболезненно для здоровья. Для этого рекомендуем рацион: 40% используемых продуктов – это цельные крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб грубого помола, картофель; 35% – овощи и фрукты (исключить виноград и бананы); 20% – белковая пища (рыба, мясо, молочные продукты); 5% – жиры и легкоусвояемые углеводы (сладости, десерты, шоколад и т. п.).
И как можно больше двигайтесь, делайте физические упражнения! Этим способом защитите себя от стрессов, ведь, как правило, мы «заедаем» свои неприятности.
Не ждите скорого результата, так как похудение – это процесс длительный. Лишние килограммы вы ведь тоже набирали постепенно, не так ли?
И верьте в то, что ради себя вы сможете изменить образ жизни, причем без всяких там сомнительных чудо-таблеток.
На вопрос отвечает врач-валеолог областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Ирина Борисова.
– Ваше письмо – подтверждение того, что реклама – двигатель торговли. О существовании «чудодейственных» препаратов для снижения веса мы слышим уже много лет, но полных людей становится все больше и больше. Нас завлекают обещаниями «быстро и навсегда, без особых усилий» сбросить лишний вес. Но этого просто не может быть. Другое дело, что при приеме препаратов всегда рекомендуют некоторые ограничения в питании – уменьшить или исключить сахар, мучные, кондитерские изделия, алкоголь… Вот из-за этого вес и снизится. Так, может, надежнее и безопаснее снижать вес, просто корректируя питание?
Только, изменяя свой рацион, не забывайте, что физическая активность – обязательное условие похудения. Ставьте перед собой реальные цели. Имея 120 кг, вряд ли можно без вреда для здоровья достичь желанных 60! Вашим путеводителем пусть будет закон трех «П»: постепенность, последовательность, постоянство.
И помните: чем быстрее вы похудеете, тем скорее вес снова вернется к вам. 1-3 кг в месяц – вот реальный результат, которого можно достичь безболезненно для здоровья. Для этого рекомендуем рацион: 40% используемых продуктов – это цельные крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб грубого помола, картофель; 35% – овощи и фрукты (исключить виноград и бананы); 20% – белковая пища (рыба, мясо, молочные продукты); 5% – жиры и легкоусвояемые углеводы (сладости, десерты, шоколад и т. п.).
И как можно больше двигайтесь, делайте физические упражнения! Этим способом защитите себя от стрессов, ведь, как правило, мы «заедаем» свои неприятности.
Не ждите скорого результата, так как похудение – это процесс длительный. Лишние килограммы вы ведь тоже набирали постепенно, не так ли?
И верьте в то, что ради себя вы сможете изменить образ жизни, причем без всяких там сомнительных чудо-таблеток.
7.04.2009
Просмотров: 877
Рейтинг материала:
Вернуться к выбору материалов рубрики:
Другие новости данной темы:
Состояние нашего здоровья напрямую связано с тем, что мы отправляем в желудок. На еду тратится большая часть заработка, но среднестатистический рацион по-прежнему скуден и не дотягивает до определения «здоровое питание». То есть едим много, ...
Приходится много работать на огороде. Но вот беда – время от времени появляются трещины на пятках. Как с этим справляться? На вопрос отвечает врач-валеолог областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Ирина Борисова...
Каким должно быть питание, если уровень холестерина выше нормы?...
Чем питаться летом, не нагружая организм? Какие продукты, блюда и напитки помогут легче перенести жару?...