Старонка для падлеткаў i моладзiО работе милиции

Что советуют медикиНовости спорта

Криминал и происшествия

Новости Витебщины

Тематические страницы

Читателям

Чтобы улучшить связь с читателями, «Народнае слова» открывает виртуальную «жалобную книгу». На нашем сайте вы можете оставить свое замечание по любому поводу.

Календарь материалов

Архив новостей

Архив новостей по месяцам

Опрос сайта

Новости Беларуси

Информация о подписке

Подписка на "Народнаe слова" принимается во всех отделениях почтовой связи Витебской области с любого месяца!

Друзья, не забывайте вовремя продлевать подписку на «Народнае слова». Для этого загляните в удобное время в ближайшее отделение почтовой связи или обратитесь к своему почтальону. Дружба и общение с «Народным словам» - правильный выбор!

Очень большая нагрузка ложится на нервную систему тех людей, которые слишком близко принимают к сердцу даже самые мелкие неудачи и разочарования, не умеют отключаться от мрачных мыслей. Постоянное нервное напряжение сжигает много энергии и вызывает чувство опустошенности и усталости. И с этим надо бороться. Вот 10 советов врача-терапевта витебской поликлиники №4 Натальи Дьячковой:1. Постарайтесь даже в самой накаленной ситуации проявить выдержку, не впасть в гнев.
Вспышка злости нисколько не улучшит ситуацию, а только усугубит ее. А накопившуюся энергию «сожгите» с помощью любой физической нагрузки. «Самообладание – ключ к обладанию».2. Иногда нужно уступить.
Чтобы снять напряжение и разрядить обстановку, можно и нужно пойти на некоторые уступки. Главное – при этом начинаешь чувствовать себя сильнее и увереннее. «Разумный гонится не за тем, что приятно, а за тем, что избавляет от неприятностей» (Аристотель).3. Не оставайтесь наедине со своими неприятностями.
Если трудно избавиться от разъедающего душу раздражения, хорошо «поплакаться в жилетку» какому-нибудь рассудительному человеку, который поможет или даст спасительный совет. Недаром говорят: «Ум – хорошо, а два лучше!».4. Умейте на время отвлечься от забот.
Хорошо иногда подняться над житейской суетой и почувствовать себя свободным, легким, успокоенным, недоступным влиянию со стороны. Шутка, юмор, насмешливое слово удачнее и лучше исправят положение, чем различные поучения. Справедливы слова Вольтера: «Что сделалось смешным – не может быть опасным!».5. Делайте добрые дела.
Если вы проявите сострадание к кому-нибудь в трудную минуту и поможете ему, то увидите, что ваши собственные неприятности поблекнут. «Самый лучший способ подбодрить себя – это подбодрить кого-нибудь другого» (Марк Твен).6. Не поддавайтесь унынию.
Все наши неудачи происходят чаще всего от нас самих. Это сигнал, чтобы мы осознали свои ошибки и исправили их. «Человек, по-настоящему мыслящий, черпает из своих ошибок не меньше познания, чем из своих успехов!» (Гёте).7. Никогда никому не завидуйте.
Зависть – это яд для души и тела. Она является причиной подлостей, интриг, предательства, от зависти слепнет разум. «Завистник сам себе враг, потому что страдает от зла, созданного им самим» (Монтескье).8. Не старайтесь быть непременно лучше всех.
Соперничество – вещь неплохая, если не становится манией. Не превращайте свою жизнь в непрерывное соревнование по бегу. «Скромность – самый надежный способ удовлетворить наше тщеславие!».9. Позвольте другим оставаться самим собой.
Не следует раздражаться, что окружающие не отвечают вашим требованиям. «Кто хочет иметь друга без недостатков – останется без друзей!». А чтобы избежать обид и разочарований, не следует полностью полагаться на другого человека.10. Не будьте жадными и алчными.
Нет у человека худшего врага, чем он сам, если подвержен чрезмерной жадности. Ради наживы он жертвует своим покоем, здоровьем, а порой и совестью. «Самый бедный тот, у кого нет ничего, кроме денег».Всё в нашем мире непостоянно и мимолетно и нет ничего такого, из-за чего следовало бы терять равновесие. Поэтому не растрачивайте свою душевную энергию на обиду, бесплодные сожаления, претензии, отчаяние. «Все течет и изменяется», и всё равно рано или поздно возвращается «на круги своя». Умейте ждать и надеяться.

15.10.2009

Просмотров: 685

Рейтинг материала:

Вернуться к выбору материалов рубрики:

Другие новости данной темы:

Правда ли, что музыка обладает лечебными свойствами? В древности якобы даже был специальный медицинский театр, где лечили разными мелодиями...

Психолог областного психоневрологического диспансера Игорь Теряев (на фото) продолжает давать консультации и рекомендации, ответы на вопросы наших читателей, поступившие в газету и на сайт nspaper.by в специально открытую там рубрику...

Еще академик Сеченов, создатель теории рефлексов, доказывал, что лучший отдых – это смена одного вида деятельности на другой. Человек по сути активное существо, и если есть навыки активного отдыха, мала вероятность депрессии. Фитнес, йога, танц ...

Мучает чувство неуверенности в завтрашнем дне. Денег не хватает, в семье конфликты, самочувствие плохое… Может, у меня невроз? Что делать?...