Здоровье мужчины играет не менее важную роль для зачатия, чем здоровье женщины. Самый главный показатель фертильности – возможность вырабатывать здоровую сперму. Опыт показывает, что зачастую при хорошей спермограмме может забеременеть даже женщина с целым «букетом» гинекологических заболеваний, которые считались главной причиной бесплодия. Ведь именно от качества сперматозоидов зависит, сколько из них достигнет яйцеклетки.

Ученые считают, что плодовитость мужчин неуклонно ухудшается из-за вредного воздействия внешней среды, ускорения ритма жизни, увеличения случаев заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем. К основным причинам выработки плохой спермы можно также отнести нерегулярные и редкие занятия сексом, длительное воздержание, тесное белье, продолжительные ванные или банные процедуры. На количество сперматозоидов оказывают влияние злоупотребление алкоголем, курением, лекарственными препаратами, эмоциональный стресс, прием наркотиков.
Чтобы завести потомство, будущим папам надо распрощаться с жирной и тяжелой пищей. Известно, что мужчины, страдающие ожирением, гораздо чаще имеют снижение потенции и показателей спермограммы, чем те, у кого вес в норме или даже несколько не дотягивает до нее. Установлено, что на плодовитость мужчины положительно влияет постоянное употребление фруктов и овощей с высоким содержанием аскорбиновой и фолиевой кислот. На выработку спермы непосредственно влияет витамин С, а вот «оплодотворительное» ее свойство зависит от частоты половых актов. Чем больше актов и эякуляций, тем лучше, ведь главный фактор для зачатия – подвижность сперматозоидов.
Интересно, что фертильность мужчины может зависеть от времени года, поэтому важно выбрать правильный сезон. Наиболее продуктивными (в плане количества) сперматозоиды бывают в начале весны и в конце осени, а их максимальная подвижность достигается в конце лета и начале осени. Идеальным сезоном для зачатия считается начало зимы.
Фертильность (способность к зачатию ) – зеркало здоровья (как лицо – зеркало души), поэтому, если вы ведете здоровый образ жизни, правильно питаетесь, не имеете врожденных анатомических аномалий, если у вас не было воспалительных заболеваний яичек, предстательной железы, то ваши шансы стать счастливым отцом высоки. Однако необходимо знать, что вызывает бесплодие

Курение (существенно снижает как количество сперматозоидов, так и их жизнеспособность).
Использование анаболиков (вызывают атрофию яичек).
Чрезмерное усердие при занятиях спортом (при этом повышается продукция стероидов надпочечниками, что снижает уровень тестостерона в крови).
Некоторые лекарственные препараты (например, антибиотики).
Варикоцеле (варикозное расширение вен семенного канатика, вызывающее патологию сперматогенеза и атрофию яичка). Такие больные требуют наблюдения, но не всегда оперативное лечение устраняет проблему. Контролируйте показатели спермограммы 2 раза в год!
Воспалительное заболевание репродуктивной системы: орхит (воспаление яичка), эпидидимит (воспаление придатков яичка), простатит (воспаление предстательной железы).
Заболевания других органов, сопровождающиеся поражением ткани яичек (например, паротит (свинка), если он возникает в зрелом возрасте).
Тугие плавки и брюки.
Горячие ванны, сауна, баня и всё остальное, что вызывает перегрев органов мошонки.
Недостаток тестостерона.
Воздействие пестицидов, радиации, ртути, свинца, других тяжелых металлов.
Химиотерапия (при лечении онкологических заболеваний).
Венерические заболевания.
Недоедание и анемия.
Систематический стресс.

Валентин Богуш, врач-андролог областного диагностического центра.

Перелом – всегда неприятность. Больной выбывает из строя в среднем на 30 дней, а в некоторых случаях больничный лист длится до года, заканчивается для человека инвалидностью.

Не только городские, но и сельские хирурги зимой имеют дело с травмами из-за гололедицы. Причем виды травм в основном одни и те же – перелом лучевой кости, голеностопных суставов, бедра, сотрясение мозга.
Особенно высок риск переломов у больных остеопорозом. Он может возникнуть даже из-за неосторожного, неловкого движения. Особенно это относится к пожилым людям, женщинам старше 50 лет. Поэтому необходимо проследить, чтобы человек, у которого остеопороз, не переносил тяжестей, передвигался осторожно. Нужно позаботиться о безопасности – дополнительных средствах опоры (например, трости), удобной обуви и, конечно, своевременной диагностике.
Как обезопасить себя от травм при падении?
Во-первых, ходить надо правильно. Двигаться следует слегка наклонившись вперед, как бы скользя по поверхности дороги, не торопясь и не поднимая высоко ноги. Чтобы сохранить равновесие, держите руки немного приподнятыми (похожую позицию занимает канатоходец).
Во-вторых. Если падение всё же неизбежно, то делать это надо правильно. Руки сгибаем в локтях и прижимаем к груди (предупреждаем травмы рук, грудной клетки, головы). Если руки заняты, то вытягиваем их вперед, уменьшая за счет ноши силу удара и защищая голову.
При падении навзничь надо наклонить голову к груди, чтобы не удариться затылком.
Чего делать нельзя? Ни в коем случае не вытягивать руку в сторону падения и не пытаться на нее опереться – это почти всегда чревато переломом.
Травмы чаще всего связаны со слабостью мышц и недостаточной координацией движений. Поэтому всем нам так важны физические занятия. Жизнь – это движение!

Сергей Иваненко, заведующий Яновичской горпоселковой больницей.