Частый стресс,утомительная работа за компьютером или станком – вся напряженнаясовременная жизньсказывается на нашемсамочувствии. Каждый человек ищет свои способырасслабиться. Но одним из самыхдейственных, полезных и универсальныхявляется массаж. Сеанс массажаодновременно приноситрасслабление и тонизирует. Как будто вы взялипаузу, чтобывосстановить гармониюи хорошее самочувствиеи снова быть готовымвернуться в суетный мир. Эффект этот независимот того, лечебный лимассаж, гигиенический,спортивный,косметический, ручной,ножной или с применениемспециальной аппаратуры.

Ловкость рук и никакого мошенничества

Почему обычные растирания, поглаживания, надавливания могут приносить такое удовольствие? Если прислушаться к своему организму, он сам вам ответит. Когда к коже прикасаются, сотни крошечных нервных окончаний посылают информацию в мозг. Так простые поглаживания могут спровоцировать выброс эндорфинов (естественных болеутоляющих) и передать «приказ» телу успокоиться и расслабиться. Более серьезные приемы прорабатывают глубоко расположенные мышцы, облегчая напряжение и снимая усталость. Массаж повышает эффективность процесса очистки организма, для слаженной работы которого необходима здоровая система кровообращения. Он стимулирует работу сальных и потовых желез, что способствует увлажнению, очищению и охлаждению кожи.
Самое благотворное воздействие массаж оказывает на мышечную систему организма. Расслабляя и растягивая напряженные мышцы, он помогает вернуть тканям тела гибкость, подвижность и эластичность, облегчить боль, улучшить осанку.
Людям умственного труда полезен массаж головы. Физическое расслабление мышц и усиление притока крови к голове улучшают работу мозга, отступают раздражительность и ощущение усталости.
Массаж влияет даже на гормональный фон. Исследования показали, что во время сеанса уровень гормонов стресса, например, кортизола, снижается, а уровень гормонов хорошего самочувствия, таких, как окситоцин, существенно повышается, что активизирует иммунную систему.

По назначению и по желанию

– В медицинских учреждениях Витебска используется преимущественно лечебно-классический массаж, – говорит главный врач города Сергей Беляев. – Но, конечно, все зависит от заболевания, при котором он назначается. Именно врач определяет показания и противопоказания к назначению процедуры массажа.
Например, при инфекционных болезнях кожи, ушибах, ожогах, ранах, опухолях, туберкулезе, повышенной температуре, каких-то патологиях о массаже можно и не помышлять. Зато при соединительно-тканных рубцах, спайках, миозитах, радикулитах, целлюлитах очень кстати будет хиромассаж – для улучшения питания и тонуса мышц, снижения нервного возбуждения, подтяжки мышц.
Процедуру массажа можно пройти во многих медучреждениях Витебска: центральной клинической больнице (Марковщина), больницах №1, а также скорой медицинской помощи, поликлинике №6, в центральной и детской городских поликлиниках. А в роддоме №2 осуществляется гинекологический массаж.
Впрочем, совсем не обязательно ждать, когда у врача появится основание сделать вам назначение. По желанию можно заключить договор на оказание платной медицинской услуги – оздоровительного массажа. Его стоимость варьируется от 1200 до 2170 рублей за один сеанс в зависимости от области воздействия.
В студенческом санатории-профилактории ВГУ им. П. Машерова, например, массажем занимается специалист с категорией, который до этого более 7 лет проработал в санатории «Летцы». Желающих попасть ему в руки среди студентов много. Но из тысячи пациентов, проходящих через профилакторий в течение года, назначают эту процедуру далеко не всем.
– Много случаев сколиоза среди молодежи, – говорит главврач профилактория Петр Лярский. – У девушек часто бывают ослабленные мышцы. В каждом отдельном случае нужна своя методика. Кому-то мы назначаем механический массаж с подогревом – для выравнивания позвоночника, кому-то – гидромассаж в специальной ванне. При варикозном расширении вен, например, прописываем курс в массажном кресле, который обеспечивает компрессию мышц.

Отдам тело в хорошие руки

На конец прошлого года укомплектованность кадрами специалистов по массажу в лечебно-профилактических учреждениях Витебска составляла около 95%. По заверениям С. Беляева, все сотрудники – квалифицированные специалисты. Чтобы получить «доступ к телу» для массажа, нужно иметь базовое среднее специальное медицинское образование.
Как добавил к этому П. Лярский, недостаточно получить диплом медсестры или фельдшера, которые выдаются Витебским медучилищем. Нужно еще пройти специальные курсы постдипломной переподготовки (не менее 3 месяцев) для получения лицензии и категории. Или же выбрать двухгодичное обучение в Полоцком медучилище по специальности «Массажист лечебного массажа».
Остаются, конечно, еще и платные курсы профессионального обучения массажу в Витебске, которые может пройти любой человек. Например, такие 2-месячные курсы стоимостью 220000 рублей предлагает образовательный центр «Лидер» (гостиница «Ветразь», ком. 206). Но, как честно призналась администратор по телефону, свидетельство и европейский сертификат специалиста, выдаваемые по окончании курсов, без медобразования не дают права работать в лечебно-профилактических учреждениях. Зато можно открыть свое собственное дело, зарегистрировавшись ИП, или же наняться на работу в какой-нибудь салон или центр обслуживания. Или просто удивить своих домочадцев, друзей, даже коллег на работе (а почему бы и нет? – такому сотруднику цены не будет!) новым умением. Впрочем, многие массажисты и с европейской «корочкой» сомнительного происхождения, и с многолетним стажем часто вынуждены подрабатывать дополнительно на дому. Сперва предлагают эту услугу за символическую плату друзьям-подругам, затем «сарафанное радио» делает рекламу мастеру с золотыми руками, под которыми «буквально таешь».

В поисках массажного кабинета

Частных предприятий, салонов, которые бы оказывали услуги массажа, в Витебске, на поверку, оказалось совсем немного. Кроме того, специалиста, который бы подобрал подходящую именно вам технику, найти среди них нелегко. В некоторых салонах работают массажисты, которые окончили одни только курсы, как, например, в салоне «Крепкий орешек». Хотя по телефону меня заверили, что их сотрудница делает первоклассный массаж (особенно пользуется спросом у женщин антицеллюлитный), так что к ней и записаться не так-то просто.
На месяц вперед расписан и график работы массажиста салона «Солярис». У нее есть медицинское образование, так что вас ждет обстоятельная консультация по поводу показаний и противопоказаний к процедуре. Лишь после этого вам назовут стоимость такого оздоровления. 
А вот в частном лечебно-оздоровительном унитарном предприятии «Медилюкс сервис» мне сразу сообщили расценки: лечебный массаж в зависимости от области воздействия стоит от 6 тысяч за сеанс, антицеллюлитный – от 22 тысяч, вакуумный (аппаратная дермотония) – чуть более 30 тысяч рублей. Специфика этого предприятия говорит сама за себя: здесь вас обслужат и дадут консультацию квалифицированные специалисты.
В некоторых салонах, как, например, «Золотая стрекоза», SPA-студия «Калинка» или центр красоты «Мулен Руж», среди прочих услуг есть массаж лица и области декольте с использованием различных кремов и масок. Т.е. это сугубо косметологический вид массажа, потому и оказывают его врачи-косметологи.
Поделиться своим опытом прохождения курса массажа как лечебной процедуры и как услуги по оздоровлению мы попросили жителей Витебска. 
Светлана Шекова, пенсионерка:
– Курс массажа в комплексе с лечением мне назначила реабилитолог поликлиники №4 после того, как я переболела пневмонией. После всех восьми сеансов почувствовала улучшение. Спасибо мастеру, не помню фамилию, зовут Алексей Викторович. Он хоть и молод, но руки золотые. И очень внимательный к пациенту. Хочу теперь хотя бы раза два в год проходить курс массажа. Мне 63 года – о здоровье надо заботиться. Послушав разговоры пациентов в очереди, узнала, что многие, даже старше меня, ходят на платный массаж. Например, 10 сеансов на области спины и плеч стоит 19 тысяч рублей.
Юрий Леонович, тренер по пилатесу:
– Я к массажу отношусь равнодушно. Это хорошее средство для спортсменов или если мышцу свело судорогой. Но в таком случае эффективно и растирание.
Для поддержания хорошей формы и самочувствия нужно работать над собой каждый день. Делать комплексы упражнений, например, на растяжку позвоночника. Очень полезны пробежки. Да и питание должно быть правильным. Это и есть лучшая профилактика. А лечением сам по себе массаж не является.
Лиза Новохотько, студентка:
– Я закончила в Витебске медучилище, а сейчас учусь в медуниверситете в Новосибирске. Там же, еще на 1-м курсе, прошла курсы массажа, работала в салоне, сейчас – на дому. За массаж всей спины, включая воротниковую зону и плечи, беру 400-600 российских рублей. Знаю, что в Витебске такая услуга на дому обойдется порядка 5 долларов или уже больше. Но в целом здесь по сравнению с Россией, где в каждом салоне есть массаж и уход за телом, этот вид услуги слабо развит. Даже в медучреждениях. Я однажды для сравнения записалась на массаж в поликлинике №1. За 15 минут меня просто... погладили. К тому же кушетка была придвинута к стенке. Этим массажист ограничил себе доступ к клиенту и увеличил  нагрузку на собственную спину. Непрофессионально! Плохо то, что в поликлиниках большая нагрузка на специалистов, 10-15 человек надо обслужить за рабочий день. А настоящий массажист, который делает все качественно, больше 4-х за смену не примет. Почему в Витебске по-другому? Полагаю, что за мизерную зарплату работать качественно никому не хочется.
Полезные советы:
1. Чтобы определить, золотые ли у массажиста руки, попросите его положить вам свою ладонь на руку или охватить предплечье пальцами. У хорошего массажиста руки должны потеплеть в течение 30 секунд или сохранять температуру, если и до этого были теплыми. Второе отличие хорошего массажиста от посредственного – первый никогда не будет отрывать руки от тела пациента, пока делает массаж, одно движение будет плавно переходить в другое.
2. Обычный курс массажа, независимо от техники – 7-10 сеансов, по 2-3 в неделю. Затем для поддерживающего эффекта нужно повторять его дважды в месяц.
3. Перед массажем нельзя курить: никотин спазмирует сосуды, из-за чего эффект будет недостаточным.
4. Если цель массажа – расслабиться, то ей могут помешать кофе и чай, поэтому не пейте их за два часа до сеанса. Наедаться за полтора часа до массажа тоже не стоит.

Екатерина Князева, «НС».