Старонка для падлеткаў i моладзiО работе милиции

Что советуют медикиНовости спорта

Криминал и происшествия

Новости Витебщины

Тематические страницы

Читателям

Чтобы улучшить связь с читателями, «Народнае слова» открывает виртуальную «жалобную книгу». На нашем сайте вы можете оставить свое замечание по любому поводу.

Календарь материалов

Архив новостей

Архив новостей по месяцам

Опрос сайта

Новости Беларуси

Информация о подписке

Подписка на "Народнаe слова" принимается во всех отделениях почтовой связи Витебской области с любого месяца!

Друзья, не забывайте вовремя продлевать подписку на «Народнае слова». Для этого загляните в удобное время в ближайшее отделение почтовой связи или обратитесь к своему почтальону. Дружба и общение с «Народным словам» - правильный выбор!

Реклама на сайте

Какой приготовить завтрак? Что подать вечером к ужину, чтобы было быстро, полезно и сытно? Давайте чаще готовить каши – хорошо знакомые, натуральные и очень полезные! Они выручат и тех, кто хочет рационально организовать свое питание, и тех, кто решил разгрузить свой организм.
Крупы притягивают к себе всяческий «мусор», попавший внутрь нашего организма: тяжелые металлы, залежавшиеся шлаки и т. д. Порция каши дарит необходимую энергию – углеводы, дает ощущение сытости. Кстати, не всегда каша на молоке – лучший вариант, как раз многие крупы хорошо развариваются на воде и при этом лучше усваиваются.Рис – самый распространенный в мире злак, очень богат витаминами группы В, а они способствуют укреплению нервной системы, влияют на состояние волос и ногтей. В рисе есть многие незаменимые аминокислоты, необходимые организму для создания новых клеток.Пшено – замечательная крупа, которая способствует нормализации артериального давления. Рекомендуется подросткам с проблемами кожи – отлично чистит кровь и оздоравливает кожу.
Самая древняя крупа – кукурузная – особенно богата кремнием, что полезно для зубов. Эта крупа также способствует выведению жиров из организма.Пшеница – питательна, одной горстки достаточно, чтобы сохранить силы на весь день. В ней много железа, цинка, серебра. Каша из цельного пшеничного зерна помогает очистить кишечник, борется с запорами.Манка полезна при болезнях желудочно-кишечного тракта.Гречка названа в честь греческих монахов, начавших возделывать на Руси это зерно. Вкусна, полезна, хорошо насыщает и при этом содержит меньше углеводов, чем другие крупы. Самое ценное в ней – железо, участвующее в процессах кроветворения. Белок гречки по биологической ценности равен белкам мяса, яиц, рыбы.Овсянка – как скраб, очищает весь пищеварительный тракт, отчего улучшается состояние кожи и волос. При гастритах и прочих желудочных проблемах отвар овсяных хлопьев – первое средство.Перловая каша названа по аналогии со старорусским «перл», то есть «жемчуг». Раньше считалась «царским зерном», потом, впрочем, стала солдатской кашей. Помогает при лечении многих аллергических состояний. Из минералов в ней чуть ли не вся таблица Менделеева: калий, кальций, железо, цинк, бром, фосфор... Каша обладает противомикробным и противовирусным действием, поэтому ее стоит чаще готовить в сезон простуд. Перловый отвар считается мощным смягчающим, обволакивающим и мочегонным средством.

4.05.2010

Просмотров: 604

Рейтинг материала:

Вернуться к выбору материалов рубрики:

Другие новости данной темы:

Любая крупа богата клетчаткой, содержит органические кислоты, витамины и минералы. Как магнит, крупы притягивают к себе всяческий «мусор» в организме – тяжелые металлы, пестициды, залежавшиеся шлаки. Порция каши дарит нам необходиму ...

Расскажите подробнее о целебных свойствах тыквы. Правда ли, что в ней все полезно – и плоды, и стебли, и листья?...

Наряду с белками, жирами, углеводами и витаминами для организма необходимы минеральные вещества – углерод, кислород, водород, азот, кальций, магний, натрий, калий, сера, фосфор, хлор. Элементы, концентрация которых составляет тысячные и менее дол ...

Ставя на стол кастрюлю с отварной картошкой, мисочку с квашеной капустой, блюдо со свекольным салатом, вы наверняка не подозреваете, что это не просто яства, но и действенные лекарственные препараты. Картофель – один из гла ...