После летней беззаботной жизни возвращаться к школьному ритму очень непросто. Ранние подъемы, многочасовые просиживания за партой, а потом еще и домашние задания... Несколько дней такой жизни – и детский организм начинает яростно протестовать против «несвободы».
В первые дни сентября родителей должны насторожить любые изменения в поведении школьников: раздражительность, повышенная утомляемость, немотивированная злость или, наоборот, плаксивость, плохой аппетит, потребность вздремнуть после школы, бессонница или разговоры во сне. Всё это симптомы эмоционального и физического напряжения.
Чем вы можете помочь?
Обеспечьте ребенку отдых после школы: сон в течение 1-1,5 часа или прогулка в парке.
Не настаивайте на неоднократном повторении домашних заданий по устным предметам.
Побалуйте ребенка его любимыми блюдами. Это улучшит ему настроение и снимет напряжение.
Перед сном устраивайте пешие семейные прогулки.
Запретите просмотр телевизора и компьютерные игры перед сном.
Теплый душ перед сном расслабляет и способствует быстрому засыпанию.
Крепкий сон обеспечит и чайная ложка меда в стакане теплой кипяченой воды (если ребенок не страдает энурезом).
В первые дни сентября не мешало бы вставать на 10-15 минут раньше, чтобы было время войти в нужный ритм после сна.
А в будущем, чтоб адаптационный период у вашего ребенка проходил менее болезненно, возьмите на вооружение следующие рекомендации:
Во время каникул детям не стоит спать до полудня и ложиться заполночь. Если привычный жизненный ритм будет сохранен в течение отдыха, ребенку будет легче «войти» в школьный график.
Не отбирайте у ребенка законные, заслуженные каникулы – ни в коем случае не заставляйте его заниматься с репетиторами и не «натаскивайте» к школе заранее. Не стоит из-за боязни, что за лето он многое забыл, накануне 1 сентября заставлять его лихорадочно вспоминать пройденное. Не волнуйтесь: школьной программой предусмотрено повторение важных тем.
Чаще подбадривайте ребенка, обращайте внимание на его успехи, помогайте преодолеть трудности – повышайте его самооценку как личности!
«Пустите детей приходить ко Мне...»
Накануне учебного года, в последнее воскресенье перед 1 сентября, во всех православных храмах состоятся молебны Господу, чтобы Он послал отрокам, начинающим учебу, дух премудрости и разума, открыл им ум, сделал их сердце способным вместить доброе учение и просвятил их. Священник читает отрывок из Евангелия, где рассказывается о том, что Господь велел апостолам не препятствовать детям ходить к Нему: «Пустите детей приходить ко Мне и не препятствуйте им, ибо таковых есть Царствие Божие» (Мк. 10, 14).