Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Статистика сайта

Важным событием этого года является принятие Комплексной программы развития социального обслуживания на 2011-2015 годы, предусматривающей дальнейшее совершенствование помощи пожилым людям, в том числе и медицинской. Пожилых в нашей стране – около двух миллионов.

В сознании молодых, особенно выросших без тесного контакта с бабушками и дедушками, зафиксировано мнение, что пожилой – это сварливый, придирчивый, старомодный, консервативный, бедный и немощный человек. Такое предубеждение против пожилых получило название «эйджизм» (дискриминация по возрасту).
В 12-ти европейских странах провели изучение ощущений пожилых людей и выяснилось, что они хотят слышать в отношении своего возраста термин «старшие граждане». Это подразумевает, что человек по мере старения воспринимается в обществе не как иждивенец, а как аккумулятор знаний, опыта, мудрости, имеющий широкую сеть личных и профессиональных связей.
Многое зависит от такого феномена в обществе, как эйджизм. Чтобы избавиться от него, есть простые правила:
не позволять себе и другим негативно относиться к естественному процессу старения. Нужно понимать, что источник проблем лежит в ситуации, а не в самом человеке;
надо требовать от пожилых брать ответственность за свою жизнь там, где это возможно;
стимулировать деятельность пожилых людей, которая поддерживает ощущение полноты жизни.
На что чаще всего жалуются пожилые люди?
Женщины возраста 60 лет и старше чаще всего опасаются одиночества, болезней, плохих людей. Мужчины проявляют страх перед смертью, чужой агрессией и собственной беспомощностью.
Женщины склонны к более выраженной тревожности, чем мужчины. Это может быть связано с их худшим социальным и семейным положением. Даже наличие семьи не спасает многих женщин от одиночества. (В Витебской области 101 тыс. одиноко проживающих пожилых людей – 70% из них женщины). Особенно трудна ситуация тех, которые всю жизнь контактировали с окружающим миром при посредничестве мужа. После его утраты не каждая женщина может самостоятельно восстановить связи с окружающими. А семья часто отказывается помочь облегчить ее страхи, пренебрегает пожилым человеком.
С возрастом, как известно, снижается острота зрения, ухудшается слух, страдает и речь. Всё это существенно ухудшает коммуникативные способности, приводит к одиночеству. И здесь самое главное спасение – внимание и помощь окружающих. Достаточно задушевной беседы, участия и сочувствия, чтобы у пожилого человека улучшилось настроение.
И, конечно, надо использовать всё, что замедляет процесс старения. Это и рациональное питание, и физическая активность, и отказ от вредных привычек. Есть фармакологические препараты, отодвигающие старость. Витамины Е, С, микроэлементы цинка, селена, биогенные стимуляторы (препараты плаценты), адаптогены (элеутераккок, зеленый чай), нейротропные средства (дельторан, кавинтон), стволовые клетки костного мозга. Всё это способствует активному долголетию и в перспективе даст возможность увеличить среднюю продолжительность жизни человека до генетически детерминированного предела – 100-120 лет.

Наталья Луговцова, главный внештатный гериатр облздравуправления.

Продли свою жизнь

Ученые утверждают, что человек генетически «запрограммирован» жить 120 лет. Однако живет он гораздо меньше. Тому виной непобежденные еще заболевания, стрессы, экологические беды и неправильный образ жизни. Тем не менее, несмотря на все издержки цивилизации, продолжительность жизни растет.
Как прожить долго, не чувствуя себя стариком? Как сохранить до преклонного возраста силы, бодрость, ясный ум?
У вас всё получится, если будете:
посильно трудиться; работать в саду и огороде; ходить как можно больше, даже в самом преклонном возрасте делая не менее 2 км в день; не курить и не злоупотреблять спиртным; не нервничать, решать конфликты мирно; употреблять как можно меньше обработанных продуктов – вареных, жареных, соленых, консервированных; как можно больше свежих овощей, фруктов, зелени; высыпаться; иметь любимое занятие.
И никогда не говорите, что стареете! Здоровье – вершина, которую каждый должен покорять сам.

Галина Антонычева, заведующая лечебно-диагностическим отделением областного эндокринологического диспансера.