Как мошенники обманули пенсионерку на все ее сбережения и недвижимость

Ванна – не только гигиеническая процедура. Она укрепляет и омолаживает тело. Наша кожа во время работы покрывается пылью, потом и грязью, а это «корм» для выращивания ми

О ванне и душе

Ванна – не только гигиеническая процедура. Она укрепляет и омолаживает тело.

Наша кожа во время работы покрывается пылью, потом и грязью, а это «корм» для выращивания миллионов болезнетворных бактерий. Установлено, что на одном квадратном сантиметре кожи их находится 40 тысяч.

Во время принятия ванны гибнет около 100 миллионов бактерий. Вот как важна она для нашего здоровья. Во время купания поры открываются, кожа начинает выполнять свою роль активного помощника легких и почек.

Любая ванна дает возможность организму расслабиться. Но в зависимости от того, что мы в нее добавим, она может освежать, укреплять, успокаивать, делать красивее и даже лечить.
Основные рекомендации: нельзя купаться с полным желудком, сразу после еды; горячую ванну (около 40оС) надо всегда заканчивать холодным душем и нельзя находиться в ней дольше 10-15 минут; сразу же после ванны лучше всего лечь в постель. Если же вы принимаете ее днем, то по крайней мере 15 минут отдохните; слишком горячая ванна ослабляет сердце, поэтому страдающие ревматизмом могут принимать ее только с разрешения врача; ежедневная обычная гигиеническая ванна должна иметь температуру 36о, тогда она действует на нервную систему успокаивающе, способствует засыпанию.

Вот несколько видов ванн, которые вы можете выбрать для себя в зависимости от степени усталости или недомогания.
Ванна успокаивающая. Рекомендуем после тяжелой и утомительной работы, особенно во время упадка сил. Тщательно вымывшись под душем, наполните ванну теплой водой, всыпьте в нее две пригоршни соли и погрузитесь в этот «рассол» на 15 минут. Достаточно принимать ее раз в неделю, и через месяц состояние ощутимо улучшится.

Ванна, разглаживающая кожу. Особенно рекомендуем при «гусиной коже» и ороговении эпидермиса. Ее делают с добавлением крахмала (0,5 кг картофельного крахмала или густого отвара овсяных хлопьев) и одной столовой ложки хвойного экстракта. После ванны хорошо втереть в еще влажную кожу питательный крем или косметическое молочко.

Ванна, восстанавливающая силы. Она должна быть очень теплой и непродолжительной (максимум 3 минуты, более продолжительная оказывает обратное действие – расслабляет). Добавьте в воду две столовые ложки хвойного экстракта. Лежа в ванне, делайте массаж ног твердой волосяной щеткой (кругообразными движениями от ступней кверху).

Несколько слов о душе. Многие по разным причинам, главным образом из-за недостатка времени, предпочитают ванне душ. Он тоже имеет большое оздоровительное значение, а именно: продолжительный, умеренной температуры – успокаивает; непродолжительный, очень теплый, «хлещущий» – бодрит; несильный, умеренной температуры, если струей проводить по позвоночнику от шеи книзу, – быстро и эффективно успокаивает нервы, снимает усталость; при низком давлении и плохом самочувствии теплый утренний душ действует, как чашка хорошего кофе.

Наталья Кучинская,зав. отделением функциональной диагностики Витебской городской центральной больницы.

3.08.2011

Новость посмотрели: 897

Рейтинг материала:

Похожие новости по теме :

Какая ванна лучше? Выбирая ванну в магазине сантехники, можно растеряться. Предложение огромно, и различаются сантехнические изделия не только по цене, форме, цвету, но и по размерам, материалу. Самые подходящие параметры...

Какая ванна лучше?

МОЛОДИЛЬНЫЕ ВАННЫ За окном зябко и холодно. Какое блаженство в такую погоду ощутить приятное тепло мягкой водички, а если она еще будет и «молодильная», то вы непременно почувствуете себя рожденной заново! Впереди – долгая зима. Так что время ... Читать полностью...

МОЛОДИЛЬНЫЕ ВАННЫ

Загорать в солярии вредно? Говорят, рост заболеваемости раком кожи вызван тем, что многие стали принимать «солнечные» ванны в соляриях. Так загорать в них опасно?..

Загорать в солярии вредно?

Чтоб не завял букет от любимого Хотите по дольше сохранить подаренный букет? Вот несколько способов сделать это...

Чтоб не завял букет от любимого

Тональный крем для сухой кожи Особого ухода и подхода к себе требует сухая кожа, а от неправильного ухода на ней, как правило, появляются микротрещины и проявляется увеличенное шелушение. Их, конечно же, всегда хочется замаскировать или спрятать от посторонних глаз. При выбор ... Читать полностью...

Тональный крем для сухой кожи

Не делайте резких движений! Подсчитано, что почти половина всех травм – это следствие падений. А для пожилого человека падение особенно опасно. Если в молодом возрасте оно чаще всего заканчивается ушибами или ссадинами...

Не делайте резких движений!

Если на улице жарко Летний зной – настоящее испытание для организма, особенно малышей, пожилых людей и страдающих хроническими заболеваниями. Почему в жару человеку плохо и чем можно помочь своему организму? На эти злободневные вопросы мы попросили ответить врач ... Читать полностью...

Если на улице жарко

Чтобы грипп не прилип Как противостоять сезонной эпидемии гриппа? Российские исследователи пришли к выводу, что важнее всего для здоровья в зимний период полноценное питание, богатое белками и витаминами...

Чтобы грипп не прилип

Не рвите на себе волосы Укладка не дожила до вечера. Смочите корни волос водой и, подсушивая феном, кончиками пальцев помассируйте кожу головы круговыми движениями. Это сразу оживит прическу, придав волосам форму и объем. Другой вариант: слегка тупируйте волосы у корней, ... Читать полностью...

Не рвите на себе волосы

Сны пушистые Подушки, перины достаются нам чаще всего от родителей, бабушек и дедушек. Длительное пользование этими незаменимыми постельными принадлежностями приводит к тому, что пух и перья в них сваливаются, сбиваются в комки, загрязняются. Со временем они ... Читать полностью...

Сны пушистые

ПОЧЕМУ ТРЕСКАЮТСЯ ПЯТКИ? Приходится много работать на огороде. Но вот беда – время от времени появляются трещины на пятках. Как с этим справляться? На вопрос отвечает врач-валеолог областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Ирина Борисова. ... Читать полностью...

ПОЧЕМУ ТРЕСКАЮТСЯ ПЯТКИ?

10 КИТАЙСКИХ ЧАЙНЫХ ЗАПРЕТОВ Чай – любитель церемоний, ревниво следящий за соблюдением всех многочисленных правил своего хранения, заваривания и употребления...

10 КИТАЙСКИХ ЧАЙНЫХ ЗАПРЕТОВ

Депрессию можно вылечить В жизни каждого человека бывают периоды, когда вдруг нападает такая гнетущая грусть-тоска, что хоть вой. Понятно еще, когда для тоски есть причины: потеря любимого человека, конфликт на работе или, скажем, полное безденежье. А то ведь бывает, что и ... Читать полностью...

Депрессию можно вылечить

Каши всякие важны Любая крупа богата клетчаткой, содержит органические кислоты, витамины и минералы. Как магнит, крупы притягивают к себе всяческий «мусор» в организме – тяжелые металлы, пестициды, залежавшиеся шлаки. Порция каши дарит нам необх ... Читать полностью...

Каши всякие важны

Сезон простуд Болезни бывают всякие, в том числе и сезонные. Сейчас у нас как раз сезон простуд. Простудные болезни сопровождаются лихорадкой – повышением температуры тела. Первая ваша реакция – снизить ее до нормы («сбить»). Логика есть ... Читать полностью...

Сезон простуд

Кашляем-чихаем Заболеть нам в первую очередь «помогает» переохлаждение: из-за него иммунитет падает, а вероятность подхватить инфекцию возрастает. На вопросы о простудных заболеваниях отвечает участковый врач-терапевт витебской поликлиники №6 Татьяна ... Читать полностью...

Кашляем-чихаем

В память о погибших земляках В минувшую субботу в Боровке Лепельского района открыт памятник погибшим землякам воинам-интернационалистам. Восемь человек не вернулись домой с той необъявленной войны. Это уже третий памятник погибшим «афганцам» на территории района. ... Читать полностью...

В память о погибших земляках

И после родов быть красивой В рамках Недели матери в центральной детской поликлинике Витебска состоялся день открытых дверей. Молодые и будущие мамочки смогли посетить без предварительной записи участковых педиатров, гинекологов, дерматологов, врачей-реабилитолог ... Читать полностью...

И после родов быть красивой

ТЕЛО КАШЕЙ НЕ ИСПОРТИШЬ Какой приготовить завтрак? Что подать вечером к ужину, чтобы было быстро, полезно и сытно? Давайте чаще готовить каши – хорошо знакомые, натуральные и очень полезные! Они выручат и тех, кто хочет рационально организовать свое питание, и тех, ... Читать полностью...

ТЕЛО КАШЕЙ НЕ ИСПОРТИШЬ

Привычка порабощает Алкоголизм, кофемания, фитнесмания, наркомания, токсикомания, кредитомания... – Сегодня известно около 120 видов зависимостей, которые требуют медицинского вмешательства, – считает врач кабинета функциональной диагностики витебской п ... Читать полностью...

Привычка порабощает

ЭТА ИНФЕКЦИЯ ПОРАЖАЕТ ПЕЧЕНЬ Вирусный гепатит В поражает печень. Обнаружить его можно даже в человеческой слюне. Вирус обладает высокой устойчивостью и может долго жить в засохшей крови...

ЭТА ИНФЕКЦИЯ ПОРАЖАЕТ ПЕЧЕНЬ

С пляжа в... больницу Хирургов-комбустиологов – врачей, специализирующихся на лечении ожогов, в нашей области лишь четыре, а в республике около тридцати. Заведующий ожоговым отделением областной клинической больницы Александр Павленко (на фото) – один из так ... Читать полностью...

С пляжа в... больницу

Королева кухонной утвари Любая хорошая хозяйка на вопрос, какая сковородка лучше, уверенно и гордо ответит: «Та, что есть у меня сейчас!». Затем с воодушевлением перечислит ее достоинства и легко убедит, что сковорода – это чуть ли не «королева&raq ... Читать полностью...

Королева кухонной утвари

Возвращаемся к школьному ритму После летней беззаботной жизни возвращаться к школьному ритму очень непросто. Ранние подъемы, многочасовые просиживания за партой, а потом еще и домашние задания... Несколько дней такой жизни – и детский организм начинает яростно протестов ... Читать полностью...

Возвращаемся к школьному ритму

Как защитить здоровье в морозы Медики бьют тревогу: в связи с гололедицей растет травматизм, а из-за низких температур участились случаи тяжелых обморожений. – Особенно коварны скользкие ступеньки и кромка тротуара, на которых люди получают нешуточные травмы – ... Читать полностью...