Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Статистика сайта

Правильно говорят: человек молод и здоров, пока у него гибкий позвоночник. Его подвижность, эластичность и упругость, способность выдерживать физические нагрузки обеспечивают межпозвонковые диски. К сожалению, со временем они меняют свою форму, начинают сдавливать лежащие вокруг нервы, сосуды, связки, мышцы, что приводит к появлению болей в позвоночнике и потере гибкости – остеохондрозу. Дискомфорт в мышцах спины и шеи посещает почти каждого взрослого человека.

Все, кто позвонил на «прямую линию» с врачом-неврологом областного диагностического центра Еленой Ивановной Надточий (на фото), получили информацию и советы, как сохранить здоровье позвоночника и как его лечить.

– У меня стали неметь руки, особенно ночью, больно поворачивать голову. Может, это остеохондроз? Отчего он возникает и как проявляется?

Алла Даниловна, Витебск.

– Да, такие ощущения бывают, как правило, при шейном остеохондрозе. Но возможна и сосудистая патология, поэтому надо обязательно обследоваться.

Причин для возникновения остеохондроза много. Это и наследственная предрасположенность, и травмы (растяжения связок, переломы, смещения), и чрезмерная нагрузка на позвоночник, и гормональные нарушения.

При развитии заболевания появляются боли в различных участках спины, в конечностях, головные боли. Как правило, все это сопровождается ограничением подвижности. Почему при таких симптомах так важно обследоваться? Потому что подобные болевые признаки бывают и при других заболеваниях (патология почек, женских половых органов, желудочно-кишечного тракта, заболеваниях нервной системы и т. д.). Только врач может установить диагноз и назначить правильное лечение.

– В каком возрасте может возникнуть остеохондроз и к какому врачу следует обращаться?

– Болезнь может начать развиваться и у 10-летнего ребенка, особенно если он занимается, например, гимнастикой. Нагрузка на опорно-двигательный аппарат у спортсменов настолько велика, что уже к 16 годам некоторые получают остеохондроз второй степени. Но чаще всего болезнь поражает людей в возрасте от 25 до 55 лет. Позже начинаются дегенеративные изменения в позвоночнике возрастного характера. Расстояние между позвонками уменьшается, теряется их подвижность, ухудшается кровоснабжение… Когда остеохондроз достигает четвертой степени, человек полностью теряет подвижность.
При появлении болей надо вначале обратиться в поликлинику к своему участковому терапевту или вызвать его на дом. Врач посмотрит, пропальпирует, оценит болевой синдром с учетом имеющихся у вас сопутствующих заболеваний и подберет терапию. Если же у него возникнут сомнения в лечении патологии, поможет врач-невролог.

– Скажите, пожалуйста, как попасть на прием к специалисту областного диагностического центра?

Лариса, Витебский район.

– Надо взять направление у вашего лечащего врача. Тогда прием в диагностическом центре будет бесплатным. Если же вы хотите обратиться без направления, то у нас есть платный прием. Такая консультация стоит около 20 тыс. рублей.

– Страдаю от радикулита, но принимать назначенную «химию» (уколы) не могу, так как у меня проблемы с желудком. Как быть? Пока лечусь одной физкультурой, хотя боли очень сильные.

Татьяна, Витебск.

– Снять болевой синдром одним физиолечением невозможно. Курс медикаментозного лечения придется все-таки пройти. Советую обратиться к неврологу, чтобы он подобрал препараты, которые, снимая боль, не раздражают при этом желудочно-кишечного тракта.

– А можете назвать самое эффективное лекарство?

– У каждого человека индивидуальное восприятие того или иного препарата. Даже члены одной семьи по-разному реагируют на лекарственные средства.

Всегда необходимо знать точный диагноз, потому что лечение должно назначаться целенаправленно, а не «в общем».

– Подруга прошла курс массажа и осталась очень довольна результатом. Посоветовала мне свою массажистку и сказала, что у этой процедуры нет противопоказаний. Правда ли это?
М. Васильева.

– Массаж действительно считается одной из самых приятных и эффективных процедур, которые назначаются даже здоровым людям – для хорошего самочувствия и профилактики заболеваний. Процедура улучшает обменные процессы, циркуляцию крови, снимает усталость, повышает работоспособность.

Но вместе с тем массаж, в том числе роликовый, относится к сильнодействующим процедурам. И есть противопоказания, к которым относятся опухоли, заболевания кожи, крови, инфекционные болезни, варикозное расширение вен, заболевания щитовидной железы... Так что прежде надо обследоваться.

– На работе приходится переносить тяжести. По этой ли причине стали очень болеть спина и ноги?

Владимир Лукич.

– Большая проблема современного общества – это работа людей на износ, до полной усталости. Все что-то строят, таскают тяжести, копают… А потом приходят к врачу: спина болит. Очень часто в таких случаях диагностируются грыжи, которые возникают из-за перегрузки позвоночника. Подъемом тяжестей вы всякий раз провоцируете боль. Поэтому запомните, что поднимать больше 8-10 килограммов нежелательно. Пользуйтесь тележкой или разделите груз на части, сходите за ним несколько раз. Есть методика поднятия тяжестей. Она требует брать груз, не наклоняя спины, а с положения сидя, равномерно распределив его в две руки. Пол, кстати, надо мыть шваброй или на коленях.

Позвоночник должен быть всегда прямым. Правильная осанка – это когда живот втянут и грудь выдается вперед («походка манекенщицы»). При ходьбе смотрите поверх голов идущих вам навстречу людей.

Ухудшает состояние позвоночника и усиливает боли быстрая и длительная ходьба, а также если вы долго стоите или сидите.

– Когда у меня начинает болеть поясница, надеваю шерстяной пояс и становится легче. А можно ли использовать еще и грелку?

В. Исакова, Дубровно.

– Нет, грелку позвоночник не любит. Облегчение может и наступить, но потом вероятно обострение. А вот обертывание поясницы шерстяным платком действительно полезно. Пояса и корсеты фиксируют позвоночник, помогают удерживать его, что особенно важно при физической нагрузке. Но их нельзя носить постоянно, чтобы мышцы спины не атрофировались.

– Правда ли, что боль любого органа может отдавать в спину? Если в ухе шумит, что это может быть?

Ольга, Оршанский район.

– Правда. К нам такие больные обращаются, мол, посмотрите, наверняка у меня остеохондроз. Мы обследуем и ничего в позвоночнике не находим. Оказывается, у человека больной желудок.
Если есть, например, боли в сердце, тоже надо точно установить, откуда они происходят – сделать ЭКГ. А при шуме в ухе требуется консультация сурдолога, так как остеохондроз не может быть основной его причиной.

– Остеохондроз вообще излечивается или с ним придется мириться всю жизнь? Мне 51 год. Спасаюсь только массажем.

Тамара Николаева, Глубокое.

– Увы, других позвонков у нас уже не будет. А в 50 лет происходят изменения, причем не только возрастного характера. Если еще не обращались к врачу, сделайте это. У вас в Глубоком есть хороший невролог.

Остановить физиологические дегенеративные изменения позвоночника невозможно, но облегчить состояние, снять болевой синдром мы можем. Только не запускайте болезнь! Болью она сигналит, что у вас не всё в порядке.

– Какой диеты надо придерживаться при остеохондрозе?

Кирилл, Лепельский район.

– Вреден избыток острого и соленого в питании. Почему? Соль способствует задержке воды в организме, в результате чего мягкие ткани набухают и сдавливают нервы – появляется боль. Не любит позвоночник пуриновые кислоты, которые содержатся в горохе, бобовых, фасоли, щавеле.

Недостаток в рационе продуктов растительного происхождения также может нарушать обменные процессы. Все овощи и фрукты полезны. Необходимы рыба, морская капуста, студень, желе.

После 30 лет в пище должно быть больше кальция, магния, цинка и других микроэлементов, т. к. с этого возраста они начинают в большей степени выводиться из организма.

– Здравствуйте, Елена Ивановна! Мне 71 год. Беспокоят боли в грудном отделе позвоночника. Но я так работаю над собой! Натираюсь мазями, индийским луком. Гимнастика у меня ежедневно. Пока на кухне варится еда, делаю упражнения. На аппликатор ложусь, с массажером работаю… Жить хочу не болея и долго. Старость придет – дверь не открою.

Алла Ефимовна, Шумилино.

– Вы молодец! Оставайтесь такой же жизнерадостной и ответственной за свое здоровье. С таким образом жизни доживете до ста лет.

Все, что вы делаете, действительно останавливает процесс прогрессирующего дегенеративного изменения позвоночника, т. е. его старение. И вы единственная из позвонивших на «прямую линию» так настойчиво занимаетесь профилактикой. Продолжайте!

– У меня часто болит голова – шейно-грудной остеохондроз. Какие лекарства принимать, чтобы не чувствовать себя на работе вялым цветочком? Мне 49 лет.

Любовь Николаевна, Шумилинский район.

– Связаны ли боли с повышенным давлением, которые его провоцируют? Или внутричерепное давление вызвало изменения в области шеи? Что первично, а что вторично? Или одно заболевание наложилось на второе? Всегда необходимо знать точный диагноз. Поэтому вам надо обратиться вначале к участковому терапевту. И не тяните с этим, потому что запущенную болезнь лечить сложно.

Несколько простых советов при остеохондрозе

Первое – это постель. Подушка должна быть небольшой и укладывать ее надо под шею, постель – ровной и достаточно жесткой. Спать лучше на боку (одно колено подтянуто под прямым углом к животу) или на спине.

Ежедневно занимайтесь гимнастикой для позвоночника.

1. Ходьба на месте с высоко поднятыми и широко разведенными руками, высоко поднимая колени – 1 мин.

2. Ноги на ширине плеч, руки на поясе, наклоны в стороны – 5 раз в каждую сторону.

3. Сесть на пол, ноги выпрямить, наклониться вперед и потянуться руками к носкам, выпрямиться – 8-10 раз.

4. Движения кошки: встать на колени, упереться прямыми руками в пол и, не сгибая рук, опускать голову на грудь, при этом выгибать спину, затем прогнуться – 10-12 раз.

5. Лечь на спину, ноги вместе, руки развести в стороны. Сгибая ноги в коленях, положите их сначала влево, а затем вправо – 8-10 раз в каждую сторону.

При сильных болях в позвоночнике нужно соблюдать постельный режим, но не дольше 1-3 дней. Не стоит полностью ограничивать физические нагрузки: встаньте, пройдитесь, сделайте несколько наклонов, покрутите головой в разные стороны. Движения должны быть медленными и плавными. Резкие и сильные могут лишь спровоцировать усиление боли.

Если боль долго не проходит или усиливается, обратитесь к врачу за назначением медикаментозного лечения, курса физиотерапии и массажа.

Позвоночник – это ствол, на котором держится всё. Пусть он будет здоровым.

Вера Степанищева, «НС». Фото Антона Степанищева, «НС».