Старонка для падлеткаў i моладзiО работе милиции

Что советуют медикиНовости спорта

Витебщина день за днём

О необходимости ускорить сроки модернизации первенца белорусской нефтепереработки шла речь в ходе недавней рабочей поездки в Новополоцк председателя облисполкома Александра Косинца.

Патрыярх беларускіх гарадоў атрымаў сертыфікат №1 аб наданні статуса «Культурная сталіца краіны» на 2010 год. Рэспубліканская акцыя з аднайменнай назвай стартавала ў Полацку 21 студзеня.

Знакомьтесь: Екатерина Стасёнок. Родилась в Витебске, учится в 11-м классе СШ №31.Мечтает поступить в институт журналистики БГУ. Читать (причем бегло) начала уже в три года, а первые стихи появились в 6 лет...

Анонс новостей

Он адресуется всем, кто любит путешествовать по родной земле и хочет не спеша наметить новые маршруты к следующему сезону …

Тематические страницы

Календарь материалов

Архив новостей

Архив новостей по месяцам

Опрос сайта

Новости Беларуси

Информация о подписке

Подписка на "Народнаe слова" принимается во всех отделениях почтовой связи Витебской области с любого месяца!

Друзья, не забывайте вовремя продлевать подписку на «Народнае слова». Для этого загляните в удобное время в ближайшее отделение почтовой связи или обратитесь к своему почтальону. Дружба и общение с «Народным словам» - правильный выбор!

Реклама на сайте

СКАЖИ, ЧТО ТЫ ЕШЬ

Потянуло на солененькое? Скорее всего, у вас снижен иммунитет или обострился очаг хронической инфекции. Иногда пристрастие к соленой пище сигнализирует о проблемах с сердечно-сосудистой системой.Хочется кисленького? Проанализируйте свое меню! Скорее всего, оно перегружено жирной пищей, трудноусваиваемой, поэтому ваши печень и желчный пузырь с трудом справляются с ее перевариванием. А еще у любителей кислого часто выявляется гастрит с недостаточной секреторной функцией. Тянет на кисленькое и при простуде: так организм пытается найти дополнительный источник витамина С, ускоряющего выздоровление.Любители горького, внимание! Вашему организму срочно требуется очищение. Горькие блюда очень любят печень и желчный пузырь, так что это может быть просьба о помощи с их стороны. Пристрастие к горькой пище также говорит об интоксикации, например, после недолеченной болезни.А теперь о сладеньком... К сожалению, сладкоежками становятся не от хорошей жизни. Рука сама тянется к плитке шоколада, если у вас физическое или умственное перенапряжение.
Если для остроты ощущений вам не хватает пряностей и специй, горчицы, обязательно посетите эндокринолога и гастроэнтеролога. Потребность в пряностях испытывают люди, имеющие проблемы с органами дыхания. А если вас потянуло на чеснок и лук, скорее всего, это первые признаки начинающегося респираторного заболевания, и организм с помощью растительных фитонцидов пытается бороться с инфекцией.Страсть к копченостям одолевает тех, кто ограничивает в рационе жиросодержащие продукты, что приводит к снижению холестерина, в том числе и «хорошего».Вы считаете себя гурманом: любите маслины, морепродукты? Возможно, у вас нарушена функция щитовидной железы.Любители молока и кисломолочных продуктов, особенно творога и сыра, чаще всего нуждаются в кальции. А «страсть» к мороженому «питают» люди с нарушением обмена углеводов, больные сахарным диабетом, страдающие гипогликемией.«Сводит с ума» запах бананов? Не исключено, что у вас проблемы с сердцем. Хочется погрызть орешки, пощелкать семечки? Таким образом ваш организм сигнализирует о том, что ему просто необходимы витамины-антиоксиданты, которые помогают бороться с преждевременным старением.
Кстати, «нелюбовь» к тем или иным продуктам также может многое рассказать о вашем организме.Терпеть не можете капусту, редьку, соевые продукты? Это может быть предупреждением о неполадках в работе щитовидной железы.Не переносите сало, ветчину? Проверьте печень и желчный пузырь.
Те же, кто не любит кефир, квашеную капусту, кислые овощи, фрукты и ягоды, могут обнаружить у себя предрасположенность к гастриту.

У ВАС ДЕПРЕССИЯ? ДАЙТЕ НАГРУЗКУ ГОЛОВЕ И ТЕЛУ

Во всем мире растет и множится это жуткое явление – самоубийство. Не обминула беда и нашу область. В этом году добровольно ушли из жизни уже 366 человек – на 20 больше, чем за аналогичный период прошлого года. В Витебске таким образом погибли 66 человек.А причиной в 70% случаев является депрессия. Значит, для профилактики суицидов необходимо своевременно выявлять и лечить депрессивные расстройства.На вопросы об этом распространенном недуге мы попросили ответить врачей-психотерапевтов областного психоневрологического диспансера Веру Владимирову и Максима Масько.– Для начала давайте назовем симптомы депрессии.В. В.: Потеря интереса к работе, еде и сексуальной жизни, чувство подавленности, беспокойства и усталости без видимой причины, плохой сон, тревога, неспособность на чем-нибудь сосредоточиться, нарушение памяти… Чувство вины и собственной неполноценности, мысли о самоубийстве и смысле жизни.– Что происходит в организме во время депрессии?М. М.: Когда человек теряет интерес к жизни, его физические показатели двигаются к показателям мертвеца: пульс и мышцы слабеют, сосуды сужаются, тело становится вялым и тяжелым, пропадает аппетит, глаза тускнеют, дыхание становится поверхностным. Появляется ощущение сжатия или тяжести в груди.
У здорового человека жизненная энергия свободно циркулирует по телу, но когда мы испытываем долгое психологическое напряжение, то тело, как живой организм, реагирует спазмом.– Из-за чего возникает депрессия?В. В.: Логика этой болезни примерно такова: «Я чего-то хочу и что-то для этого делаю, но ничего не получаю взамен! Раз моя деятельность бессмысленна, я ее торможу и прекращаю. Теперь я уже точно ничего не получаю, и мне становится еще хуже, отпадает всякое желание что-либо делать, так как я убежден, что за что бы я ни взялся – все бессмысленно. Я вообще не хочу ничего делать, ничего не предпринимаю, ничего не получаю. В результате чувствую, что я неудачник! Раз я неудачник – ничего не умею и ничего не делаю, следовательно, я – ничто! И мне совсем плохо…»
Самому выйти из депрессии почти невозможно. Она затягивает, как болотная трясина.– И все-таки хотелось бы найти в себе силы справиться с таким безволием вначале самостоятельно. Когда чувствуешь, что начинает «ехать крыша» от апатии и слабости, что посоветуете предпринять?М. М.: Самым эффективным способом восстановления энергетического баланса в организме являются не алкоголь или кофеин, а физическая нагрузка, которая больше всего подходит вашему характеру. Это может быть что угодно: велосипед, йога, фитнес, туризм, ролики и т. д. Дайте голове и телу полезную нагрузку, и они сами придут в нормальное состояние.
Надо регулярно доставлять себе удовольствие, сделать его нормой жизни, а не пытаться втискивать в расписанный по часам недельный «отдых». А для первого шага подходят самые простые, причем бесплатные вещи. Сесть в парке на скамейку и наблюдать жизнь… В полной тишине читать книгу… Спать, спать и спать до изнеможения…– В современном мире стало уже отчетливо заметно, что успешная карьера и рост благосостояния отнюдь не гарантируют душевного равновесия.М. М.: Когда человек не озабочен проблемой банального выживания – добыванием хлеба «в поте лица своего», то у него появляется стремление найти смысл существования. Утрата смысла жизни или невозможность его найти и лежит в основе депрессии, самоубийств, является одной из причин преступности и алкоголизма.
Есть мудрые слова писателя Уильяма Джеймса: «Поверь в тот факт, что есть ради чего жить, и твоя вера поможет этому факту свершиться».– Скажите, пожалуйста, как надо вести себя с человеком, у которого депрессия? Чем можно помочь ему?В. В.: Конечно же, ему нужна помощь, потому что самому выйти из глубокого расстройства очень трудно. Имеет смысл показать больному, что его любят, что к нему внимательны, хотят помочь. Но при этом вести себя с ним нужно решительно. Депрессию нельзя ублажать, иначе у человека может выработаться склонность к манипуляции другими людьми.
Скажите больному, что никто не сможет ему помочь, если он сам себе не будет помогать, что он должен принять себя таким, какой он есть, и перестать беспокоиться по поводу того, чего он не смог достичь. Поставьте его в ситуацию, где он будет вынужден действовать, ходить, готовить себе еду, что-то делать. Это возвращает к реальности и облегчает выход из депрессии. Но лучше всего в каждом конкретном случае затянувшейся депрессии обратиться за помощью к психотерапевту: 80% пациентов, получивших адекватное лечение, полностью излечиваются от депрессии.

10.09.2009

Просмотров: 206

Рейтинг материала:

Вернуться к выбору материалов рубрики:

Другие новости данной темы:

Психические заболевания «не болят», поэтому многие просто не знают, что нуждаются в медицинской помощи, а некоторые, боясь пересудов, скрывают болезнь, чем доводят себя до тяжелого нервно-психического состояния. А уже доказано, что это явля ...

Чем питаться летом, не нагружая организм? Какие продукты, блюда и напитки помогут легче перенести жару?...

Школьнику надо получать пищу 4-5 раз в день. В среднем ее объем должен составлять 2-2,5 литра, калорийность – 2500-3000 ккал. На первый завтрак необходимо отводить около 25% суточного калоража. Завтрак. Подойдет каша, вареное яйцо, омлет, котлета, ...

От инфекций, бактерий и вирусов, вредного воздействия окружающей среды человека защищает его иммунная система – совокупность клеток, органов и тканей организма, осуществляющих иммунные реакции. Как укрепить иммунитет? Ответить на этот вопрос мы по ...