Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Статистика сайта

Ни с того ни с сего начинает гудеть голова, прыгает давление. А то весь день тянет в сон. Возможно, это оттого, что я метеозависимая? Чем можно помочь организму?

М. Васильева, Витебский район.

– Да, организм может отчаянно протестовать против погодных изменений, особенно когда одно время года сменяется другим, – поясняет врач-валеолог областного центра ГЭиОЗ Ирина Борисова. – Поэтому специалисты и предупреждают об изменениях погоды, чтобы снизить их отрицательное воздействие. А оно выражается ухудшением настроения, упадком сил, снижением интереса к работе, обострением хронических заболеваний и т. п.

Когда резко снижается атмосферное давление, уменьшается количество кислорода в воздухе. На это реагируют люди с хронической кислородной недостаточностью, сердечно-сосудистыми заболеваниями, перенесшие инсульт, инфаркт. Перепады атмосферного давления влияют и на тонус бронхов – особенно страдают астматики. От погоды зависит и психическое состояние человека: в периоды магнитных бурь увеличивается количество неврозов. Изменения чувствуют новорожденные, подростки, беременные, пожилые люди и те, у кого есть заболевания опорно-двигательного аппарата.

Но неправильно любое ухудшение самочувствия списывать на погоду. Люди часто сами виноваты в недомогании. «Не поленитесь, – советует Ирина Борисова, – сделать утреннюю зарядку и пройтись пешком. После полутора часов работы просто необходим 10-минутный перерыв. Если вы человек физического труда, то разгадайте кроссворд, почитайте журнал и т. п. А если занимаетесь умственной работой, то немного пройдитесь, сделайте несколько физических упражнений».

Обеденный перерыв по возможности надо проводить вне работы: смена обстановки и окружения дает прилив сил и положительных эмоций. И самый эффективный отдых – нормальный по продолжительности крепкий сон! Им не следует жертвовать ни в коем случае.