В Витебском районе столкнулись Hyundai и Rover: пострадала женщина-водитель

Ребенок и компьютер

Современная жизнь немыслима без компьютера. Люди постоянно пользуются им и дома, и на работе. Но, к сожалению, этот незаменимый помощник в делах, учебе и развлечениях может стать источником серьезных проблем со здоровьем. Особенно это касается детей. О вредных факторах влияния компьютера на организм ребенка и мерах профилактики рассказывает главный врач областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Владимир Синкевич.

– Сидя за монитором, ребенок получает электромагнитное, рентгеновское, ультрафиолетовое, инфракрасное и другие излучения, – говорит Владимир Алексеевич. – Особенно опасно электромагнитное. Воздействуя на клетки организма, оно может вызвать аллергию, заболевания нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем. В воздухе повышается содержание различных химических веществ (окиси углерода, озона, аммиака, фенола и др.) и микроорганизмов. На здоровье пагубно влияют длительное напряжение памяти, внимания, большой объем информации, эмоциональные перегрузки. Не умея себя контролировать, дети сидят за компьютером до полного истощения ресурсов зрения.

– Как же защитить здоровье ребенка?

– Ограничьте его пребывание за компьютером. Детям до пяти лет рекомендуется проводить у дисплея до 7 минут, в начальных классах – до 15, в 8-9-х – до 25, в 10-11 – до 40 минут.

Для профилактики зрительного перенапряжения в перерывах между работой надо делать гимнастику для глаз. Движения глазными яблоками направо-налево, вверх-вниз, по часовой стрелке и в противоположную сторону… Интенсивные сжимания и разжимания век… Скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх и аналогично в противоположном направлении… Свести глаза к носу… Частое моргание… Работа глаз «на расстояние»: внимательно посмотреть сначала на близкую цель, а затем вдаль.

Центр экрана должен быть на уровне глаз. Расстояние до него – 50-70 см. Для комфортной работы не должно быть световых бликов и ярких источников света. Но когда свет слишком слабый – тоже плохо. Идеальная поза ребенка за компьютером: спина наклонена на несколько градусов назад. Это позволяет разгрузить позвоночник. Локти и запястья расслаблены, работают только пальцы. И регулярно надо делать перерывы для легких физических упражнений.

И еще. Нужно постепенно переключать любимое чадо на более важные жизненные ценности: на достижение гармонического и физического развития, на живое общение со сверстниками.

Вера Андреева, «НС».

21.12.2012

Количество комментариев: (0)

Новость посмотрели: 256

Рейтинг материала:

Похожие новости по теме :

Как уберечь ребенка от «школьных» болезней? Врачи констатируют: за годы учебы (1-11 классы) у школьников нашей области заболеваемость сколиозом увеличивается в 13 раз, острота зрения сн ... Читать полностью...

Как уберечь ребенка от «школьных» болезней?

КОМПЬЮТЕР И САМОЧУВСТВИЕ Кто много времени проводит у монитора, тот должен знать, что компьютер отрицательно влияет на здоровье. Строго придерживайтесь правила: 45 минут ра ... Читать полностью...

КОМПЬЮТЕР И САМОЧУВСТВИЕ

Как сберечь зрение Блестящие, ясные, живые глаза – лучшее украшение лица. А если они тусклые, покрасневшие, да еще воспалены веки, «мешки» и «кру ... Читать полностью...

Как сберечь зрение

Нагрузка на зрение В последние годы значительно возросло число страдающих нарушениями зрения уже в школьном возрасте...

Нагрузка на зрение

ВАШ РЕБЕНОК И КОМПЬЮТЕР Компьютер – венец человеческой мысли ХХ века. На него возлагаются большие надежды и в новом тысячелетии. Но как общение с ним отражает ... Читать полностью...

ВАШ РЕБЕНОК И КОМПЬЮТЕР

Чем вреден компьютер? Сын настолько увлекся компьютерными играми, что ему, кажется, все остальное неинтересно. Мне страшно не только за его зрение и позвоночник (играет в ... Читать полностью...

Чем вреден компьютер?

Что вредно для беременной Если хотите родить здорового ребеночка, придется отказаться от вредных привычек и некоторых слабостей. Алкоголь, кофе, компьютер, мобильный телефон, ... Читать полностью...

Что вредно для беременной

Прогресс во вред, или Нужно ли из дошколенка делать геймера? Недавно на одном из интернет-форумов я узнала о компьютерных играх для детей от двух лет. И, как любая прогрессивная мама, захотела внедрить совреме ... Читать полностью...

Прогресс во вред, или Нужно ли из дошколенка делать геймера?

Что полезно организму Мы стараемся отвечать на все вопросы наших читателей. Работать с почтой помогает врач-валеолог областного центра гигиены, эпидемиологии и общественн ... Читать полностью...

Что полезно организму

Медицинский центр «Новое зрение»: на здоровье не экономят Несколько месяцев в Витебске работает самая крупная в регионе, оснащенная по последнему слову медицинской техники офтальмологическая клиника «Но ... Читать полностью...

Медицинский центр «Новое зрение»: на здоровье не экономят

Глаукома Почему возникает глаукома и как ее нужно лечить? Об этом нам рассказала врач-офтальмолог Витебской городской центральной поликлиники Юлия Нефёдова. ... Читать полностью...

Глаукома

Вред сотовых телефонов доказан Удивительную беспечность демонстрируют некоторые наши сограждане, пользуясь мобильной связью. Разговаривают по телефону часами! Неужели реклама бесп ... Читать полностью...

Вред сотовых телефонов доказан

Лучшее средство против гриппа О вакцинопрофилактике гриппа «НС» рассказывает главный государственный санитарный врач Витебской области Владимир Синкевич. – ... Читать полностью...

Лучшее средство против гриппа

КАК СБЕРЕЧЬ ЗЕНИЦУ ОКА? На вопросы о здоровье глаз отвечает врач-офтальмолог витебской поликлиники №5 Лариса Камеко. Она предложила взглянуть на проблему с ... Читать полностью...

КАК СБЕРЕЧЬ ЗЕНИЦУ ОКА?

Еще гриппуем На сегодняшний день в Витебске заболеваемость острыми вирусными инфекциями, которые поражают дыхательные пути, превышает расчетный критерий эпидемиче ... Читать полностью...

Еще гриппуем

Появились зубки у ребенка О здоровье зубо-челюстной системы малыша его мама должна заботиться уже в период беременности – полноценно и качественно питаться. Играет роль ... Читать полностью...